6 продуктов, которые крадут ваши силы

0 1

6 продуктов, которые крадут ваши силы

Признайтесь, чувствовали ли вы хотя бы раз в жизни после приема пищи чувство апатии, усталости? Если да, тогда вы знакомы с «вором». Речь о рационе, который крадет силы.

Выпечка и конфеты

Состоят из рафинированной муки, крахмала и большого количества сахара и провоцируют производство инсулина. А когда уровень глюкозы доходит до прежней отметки, человек чувствует усталость.

Кофе
 
Все дело в кофеине — он влияет на работу надпочечников, которые в свою очередь синтезируют гормоны кортизол и адреналин. В организме происходит резкий энергетический подъем, но потом ему на смену придут разбитость и усталость.

Алкоголь
 
Бокал вина поможет набраться смелости, зарядиться энтузиазмом и горы свернуть. Алкоголь притупляет работу нервной системы. А если увлечься и выпить чуть больше, можно и вовсе почувствовать себя без сил.

Газировка и пакетированные соки
 
Не секрет, что большинство подобных напитков содержит в своем составе чуть ли не всю таблицу Менделеева. Там много сахаров, ароматизаторов, консервантов. От сахара происходят энергические подъемы и резкие спады.

Красное жирное мясо
 
Организму, в частности органам желудочно-кишечного тракта, довольно сложно переваривать жирные волокна мяса. Кстати, по законам аюверды потребление мяса ведет к медлительности и быстрой усталости.

Фастфуд
 
В подавляющем большинстве остальных случаев фастфуд содержит в своем составе огромное количество химических добавок, усилителей вкуса, трансжиров. Все это приводит не только к потере энергии, но и к ухудшению самочувствия в целом.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четыре × три =